ED . FISICA 9A

  HISTORIA DEL BALONCESTO  

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte deEstados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield (Massachusetts), James Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.

James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado “duck on a rock” (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.

El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión como deporte olímpico.

El juego gustó y se estableció pronto en Estados Unidos. México, fue donde primero se introdujo por motivos geográficos. AEuropa, llegó de la mano de las sedes de YMCA a París, Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.

El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusión en diferentes países de todo el mundo, siendo uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas y países del mundo. En Estados Unidos, se disputa la National Basketball Association|NBA, considerada la mejor competición mundial de baloncesto de clubes.

La línea de tres puntos (triple), se probó en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sería adoptada por la ABA hasta el año 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habría que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.

                                             

                                              REGLAMENTO FUNDAMENTAL  

El campo de juego

Un campo de baloncesto tiene estas características: forma rectangular y 

superficie dura, de 26 m de longitud y 14 m de anchura. Se admiten algunas 

tolerancias en las dimensiones: 2 m más o menos en la longitud y 1 m más 

o menos en la anchura, siempre que estas variaciones sean proporcionales 

recíprocamente. En los campos cubiertos, la altura del techo ha de ser, 

como mínimo, de 7 m. Como es lógico, la superficie del campo de juego ha 

de estar iluminada en forma adecuada y uniforme y sin impedir la buena 

visibilidad. El círculo ha de tener un radio de 1,80 m y ha de estar dibujado 

o trazado exactamente en el centro del campo. 

Tableros y canastas 

Los dos tableros han de ser de material transparente, con un espesor de 3 cm (antes los tableros 

eran normalmente de madera) y constar de una sola pieza. Han de tener 1,80 m en sentido 

horizontal y 1,20 m en vertical. Los bordes tendrán que estar marcados con una línea blanca de 5 

cm. de ancho. 

El aro ha de estar sujeto muy rígidamente al tablero y colocado sobre un plano horizontal, a 3,05 

m del terreno, equidistante de los dos bordes verticales del tablero. Esta medida es muy 

importante y no puede variar ni siquiera en algunos milímetros. 

Derechos y obligaciones

Un equipo de baloncesto consta de cinco jugadores en el campo, uno de los cuales es el capitán, y 

de otros cinco en el banquillo. En competiciones internacionales el conjunto de jugadores es de 

doce, de los cuales cinco están sobre el terreno de juego 

y siete en el banquillo, para los cambios. 

Cada jugador ha de llevar marcado delante y detrás de su camiseta un número, que ha de ser de 

color indeleble y diferente al de la camiseta. La numeración por equipos ha de ir del 4 al 15 en las 

competiciones internacionales, mientras que en las nacionales se hace la vista gorda si la 

numeración sobrepasa este número, aunque no puede ser superior a veinte. 

El capitán es el representante de su equipo y se puede dirigir a los árbitros con relación a 

interpretaciones sobre las decisiones de éstos o para obtener posibles informaciones. 

Naturalmente todo ello se ha de hacer con la debida corrección. Si este jugador, por cualquier 

motivo, tiene que abandonar el terreno de juego, ha de comunicar al árbitro (normalmente al 

primer árbitro) qué jugador lo va a sustituir durante su ausencia. El entrenador del equipo ha de ir vestido de forma diferente a la de los jugadores que estén sobre 

el terreno de juego, a menos que éste, además de entrenador, sea también el capitán del equipo. 

Prácticamente sólo el capitán puede asumir la doble función de jugador-entrenador. 

PRINCIPALES REGLAS DE JUEGO 

El partido se divide en dos tiempos de veinte minutos de juego, efectivo cada tiempo con un 

descanso de diez minutos (cada tiempo se divide en dos cuartos). Empieza cuando el primer 

árbitro (es el que se sitúa con el balón en el centro del campo al iniciar el encuentro) levanta el 

balón entre dos jugadores adversarios en el círculo central. El mismo procedimiento deberá 

seguirse al empezar la segunda parte o en posibles prórrogas. El equipo visitante escoge campo en 

el primer tiempo. Si el partido es en campo neutral. Se hará por sorteo. 

Salto entre dos 

Se efectúa cada vez que el árbitro pone en juego el balón, lanzándolo al aire entre dos jugadores 

contrincantes. Para realizarlo, los dos jugadores deben situarse de forma que sus pies estén en la 

mitad del círculo central más próximo a su propia canasta y que un pie esté lo más cerca posible 

del punto central del diámetro del círculo. A continuación uno de los árbitros ha de lanzar el balón 

perpendicularmente entre los dos jugadores. Ninguno de los dos jugadores puede tocar el balón 

después de que éste haya llegado a su altura máxima. Si cayera al suelo sin que por lo menos uno 

de los jugadores lo hubiera tocado, el árbitro hace repetir el salto. Los jugadores en cuestión no 

pueden tocar el balón hasta que éste alcance su máxima altura y no abandonar el sector de salto 

hasta que el balón haya sido alcanzado. Los jugadores, en el salto, no pueden tocarlo más de dos 

veces. 

A la vista de estas reglas se comprende por qué se repiten los saltos: los jugadores infringen las 

mismas con mucha frecuencia. 

Realización de un enceste 

Un enceste es válido si el balón entra en el aro por la parte superior y lo atraviesa o se para en la 

red. Un enceste hecho desde cualquier parte del campo vale dos puntos. Un enceste efectuado 

por tiro libre vale un punto. Si el balón entra en la canasta por debajo, se considera balón muerto y 

se entregará al equipo contrario para que lo ponga en juego desde la banda. 

Interceptar un balón en ataque 

Un jugador atacante situado dentro de la zona de los tres segundos no puede tocar o coger el 

balón cuando éste se halla en su fase descendente a una altura superior a la del nivel del aro, ya 

sea que se trate de un pase o de un intento de enceste. En cuanto el balón toque el aro o el 

tablero, termina dicha restricción. 

Un jugador atacante no debe tocar ni la canasta ni el tablero contrario mientras el balón, 

procedente de un tiro, esté sobre el aro. 

Interponerse al balón en la defensiva 

Un jugador defensivo no deberá tocar el balón después que ha comenzado a caer al tirar un 

contrincante al cesto y mientras el balón está sobre el nivel del aro. Esta restricción se aplica 

únicamente a un tiro a cesto (no a un remate) y solamente hasta que el balón haya tocado el aro o 

hasta que se haga evidente que no lo tocará. 

Un jugador defensivo no deberá tocar el propio cesto o tablero mientras el balón está en contacto con el aro durante un intento de consecución de un cesto, o tocar el balón o el cesto mientras el 

balón se encuentra dentro de él. 

Cómo se pone el balón en juego después de marcarse un cesto 

« Después de ser logrado un cesto desde el terreno de juego, cualquier jugador contrario al equipo 

al que se acreditan los puntos pondrá el balón en juego desde un punto cualquiera fuera de la 

línea de fondo donde el cesto haya sido logrado. Podrá lanzar el balón desde cualquier punto 

situado detrás de la línea de fondo o podrá pasarlo a un compañero de equipo situado detrás de 

dicha línea. No podrán consumirse más de cinco segundos en realizar el saque, contándose éstos a 

partir del momento en que el balón se halla en poder del primer jugador situado fuera de la línea 

de fondo. 

El árbitro no deberá tocar el balón, a no ser que haciéndolo ayude a ponerlo en juego con mayor 

rapidez. Los adversarios del jugador que ha de poner el balón en juego no tocarán el balón. Se 

dejará pasar que un adversario lo toque accidental o instintivamente, pero si retrasa el juego 

interfiriendo el balón, deberá ser sancionado con una falta técnica. 

Después del último tiro libre, el balón deberá sacarse de banda: 

a) Por cualquier jugador contrario del que ha lanzado el tiro libre, desde detrás de la línea de 

fondo, si el tiro fue conseguido, o 

b) Por cualquier compañero de equipo del jugador que ha lanzado el tiro libre y desde la mitad del 

campo de juego, si aquél fue consecuencia de una falta técnica cometida por un Entrenador o 

sustituto, y tanto si fue convertido el tiro o no. 

Quién pierde el partido.

Pierde el partido, naturalmente, el equipo que marca menos puntos. Puede perder también el 

encuentro un equipo que se retire después de haber sido invitado a jugar por el primer árbitro o 

bien un equipo que se quede en el campo con un número de jugadores inferior a dos. 

Tanteo empatado y período extra.

«Si el tanteo está empatado al terminar el segundo tiempo, se continuará el juego durante un 

período extra de cinco minutos o durante todos los períodos de cinco minutos que sean 

necesarios para deshacer el empate. Antes de la primera prórroga, los equipos echarán a suerte 

para escoger cesto y cambiarán de cestos al comienzo de cada prórroga adicional. Se concederá un 

descanso de dos minutos antes de cada prórroga. Al comienzo de cada prórroga el balón será 

puesto en juego en el centro. 

Final del encuentro

Un partido finaliza cuando el cronometrador indica la terminación del tiempo de juego con un 

silbato o cualquier otra señal acústica. Cambios

Un sustituto, antes de entrar en el campo, se ha de presentar ante el anotador y estar preparado 

para entrar en cuanto se lo indique. Si el balón no está en juego y el cronómetro parado, el 

anotador dará en seguida aviso para el cambio. De no ser asÍ, esperará hasta que se dé esta 

circunstancia y siempre antes de que el balón se ponga de nuevo en juego. Se pueden hacer 

cambios en las siguientes situaciones: 

a) retención de balón 

b) falta 

c) expulsión 

d) juego parado por lesión o por cualquier otro motivo indicado por el árbitro. 

Cómo se juega el balón

En baloncesto el balón se juega 

TÉCNICA
Se define como la ejecución y mecánica de los fundamentos (Bote, pase, tiro, etc).Diferenciaremos:
a)Técnica Individual.....Se sustenta sobre una determinada capacidad física y psicológica.
b)Técnica Colectiva…..Se sustenta sobre la Técnica Individual y una capacidad psicosocial básica (cooperación, disciplina, etc).

2.-TÁCTICA
Es la utilización de los medios técnicos de forma inteligente en situaciones reales de juego. Diferenciaremos:
a)Táctica Individual…..Se sustenta sobre la Técnica Individual y la capacidad psicológica de cada individuo (Lectura de situaciones del juego y toma de decisiones).
b)Táctica Colectiva…..También llamada Táctica de Equipo, se sustenta sobre la Táctica Individual y la Técnica Colectiva y requiere una capacidad psicosocial mayor (aclarados, cortes y reemplazos, bloqueos, etc).

3.-ESTRATEGIA
Utiliza la táctica como un medio a su disposición, se encarga de prevenir situaciones y de planificar acciones de aplicación posterior en los partidos. Diferenciaremos:
a)Estrategia Individual …..Se sustenta sobre la Táctica Individual pero con mayor capacidad psicológica (Conocimiento del reglamento, de los jugadores, de los sistemas de ataque, etc).
b)Estrategia Colectiva …..También llamada de Equipo, se sustenta sobre la Estrategia Individual y la Táctica Colectiva y puede ser usada por el jugador o entrenador en función de un análisis de factores, estableciendo unos códigos de comunicación (señales para avisar las jugadas mediante números, gestos o palabras), filosofía de juego, etc .

EL BOTE

Características generales del bote

- La mano debe estar abierta, con los dedos separados, para que la superficie de contacto con el balón sea lo más grande posible.
- Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpear el balón sino acompañarlo)
- Contacto con el balón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera)
- No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que un adversario nos quite el balón.

EL PASE

Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad de botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón.
Por tanto un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos y en el momento que decidamos, además no debe ser previsto por nuestros atacantes.

Los pases más básicos son:

1. Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al jugador que lo recibirá, el balón llegará a la altura del pecho.

2. Pase picado: se hace como el pase de pecho pero con un bote intermedio, este pase es el más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia.

3. Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón con las dos manos por encima de la cabeza y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas manos. Este tipo de pase es usado para pases de gran distancia.

EL TIRO

El tiro es el gesto técnico con el cual conseguiremos encestar el balón en la canasta para anotar puntos.

Características generales del tiro básico:

- Colocación de las manos: la mano derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo del balón y la mano izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón
- El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º
- Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro (el derecho si somos diestros) debe estar ligeramente
adelantado.
- Las piernas un poco flexionadas
- Cuando lanzamos el balón, las piernas se extienden al mismo tiempo que impulsamos el balón con la mano de lanzamiento.

Tipos de tiro:

1. Tiro en suspensión: Se realiza cuando el jugador lanza a canasta mediante un salto, de esta manera ganamos altura para superar a defensores.

2. Tiro libre: Es el tiro que se realiza después de una falta personal (es un tiro estático), se realiza desde la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición.

3. La entrada a canasta: Realizamos el lanzamiento en carrera (después de dos pasos de aproximación). La entrada puede ser normal o a aro pasado en la cual el jugador tira a canasta una vez que ha pasado por debajo del aro.

4. Gancho: Se realiza un lanzamiento con una mano de forma lateral al aro y a nuestro cuerpo.

5. Mate: Recurso espectacular y vistoso usado en situaciones de mucha ventaja respecto a los defensores. Consiste en saltar e introducir el balón con una o dos manos en la canasta y colgándonos o no del aro

táctica de baloncesto